गर्मियों में हर किसी का मन कुछ न कुछ ठंडा पीने का करता है. ऐसे में अगर आप ठंडी बीयर पीना पसंद करते हैं, तो आपको बता दें, इसे पीने से ताजगी तो महसूस हो सकती है, लेकिन यह आपके शरीर को ठंडा करने या डिहाइड्रेशन रोकने का काम नहीं करेगी. वहीं ये तो आप जानते ही होंगे कि बियर में अल्कोहल की मात्रा मिली होती है, ऐसे में बीयर में शरीर के तापमान को बढ़ा सकती है और डिहाइड्रेशन का कारण बन सकती है। आइए इस बारे में एक्सपर्ट से विस्तार से जानते हैं कि गर्मियों में ठंडी बीयर कितनी लाभदायक है?
बीयर पीने से होता है डिहाइड्रेशन
डिहाइड्रेशन का मतलब है कि शरीर में पानी की कमी होना. ऐसे में जो गर्मियों में ठंडी बीयर पीना पसंद करते हैं और सोचते हैं कि बीयर पीने से शरीर के अंदर पानी की कमी दूर होती है, तो ये एक गलतफहमी है. क्योंकि बीयर पीने से न तो प्यास बूझती है और न ही इससे शरीर के अंदर पानी की कमी पूरी होती है.
एक्सपर्ट ने आगे कहा- बीयर के अंदर अल्कोहल अच्छी- खासी मात्रा में होता है, जिसे पीने के बाद शरीर डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाता है. डिहाइड्रेशन का मतलब ये है कि शरीर में से ज्यादा पानी निकल रहा है और इससे शरीर के अंदर पानी की कमी काफी ज्यादा हो जाती है.
ऐसे में अगर आप खुद को डिहाइड्रेशन से दूर रखना चाहते हैं, तो पार्टी, घूमने- फिरने या किसी क्लब- पब में बीयर या शराब पीने से बचें, ताकि आपकी सेहत बनी रहे.
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गर्मियों में ठंडक पाने के लिए बीयर के बजाय, आप इन ऑप्शन को अपना सकते हैं
खूब सारा पानी पिएं. गर्मियों में हाइड्रेटेड रहने का सबसे अच्छा तरीका पानी है. ऐसे में नियमित रूप से पानी पीते रहें. इसी के साथ आइस्ड टी, नींबू पानी या अन्य नॉन-अल्कोहल, हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स पी सकते हैं. इसी के साथ गर्मियों में चाय, कॉफी और गर्म सूप पीने से बचने की सलाह दी जाती है.
